ホリスティックYOGA塾

ホリスティックYOGA塾 を立ち上げるまで

~ヨガとの出会い~

今から39年前の1978年のこと。更年期で体調が悪かった母が突然ヨガを始めました。
当時太り気味だった母は、みるみるうちに身体が引き締まり、体調も改善され、私は驚きながらもヨガに興味を持ちました。
結婚と同時に、仕事も辞めて、これで自分の人生も終わってしまうのではないかと、悶々として悩んだ20代後半、精神的にもバランスを崩し、身体的にも腰痛に悩まされていました。
そんな時近所の集会所でヨガ教室が開かれていることを目にして、母のことを思い出し藁をもつかむ思いで参加して、3ヵ月もすると身体が変わり始め、1年くらい過ぎる頃には自分で何か行動しようとする前向きな自分に変わっていました。綿本 昇先生のスタジオや、長谷中知子先生の教室で学びました。

~中国伝統医学との出会い~

ヨガの指導者になった私は、仙台でヨガを教える傍ら、西洋医学だけではなく、中国伝統医学にも詳しい先生から中国伝統医学の基礎を学んだことによって、病気の前(未病)から予防することが大切だという考え方が身に付きました。

~ホリスティック医学との出会い~

1997年10月「仙台ホリスティックフォーラム」を有志4人で立ち上げ、帯津先生他3名の講師を呼び「病む力・悩む力を取り戻す~こころ・からだ・たましいの自然治癒力~」のシンポジウムを行い、このとき悩むことや、病むことを引き受ける力は、生老病死すべてを引き受ける力に繋がることを学び、病気が悪いことであるという考え方も根本的に変わりました。そのメンバーで「ホリスティック医学協会仙台支部」を立ち上げました。

~ホリスティックとヨガと自己実現~

【ライフスタイルを改善し、自らを癒すチカラを持つこと】これは、心身の健康にとって大切な要素。誰もがさけられない「生きる・老い、病気、死」。その意味を肯定的にとらえ、気づきの中から深い充足感を得る。
「自己実現」には様々な解釈があります。認められたい、自分らしさを得る、いろんな愛のカタチ、苦悩からの解放など。小さなことから、社会的な欲求まで人それぞれです。
自己実現とは、からだ・こころ・いのちが一つになった、一体感を大切にした、豊かな日常生活の中で生まれてくる「幸福感」だと感じます。
ホリスティックな考え方に裏打ちされたヨガ、逆にヨガ自体がホリスティックな体系を含んでいて、広めることは自己実現につながり、癒しや生きがいにもつながると確信しました。

~さらなる可能性~

ヨガを広く知ってもらうために「ヨーガライフシステム研究所」を設立。その後法人にして東北や関西でのヨガ指導者育成後、介護予防、ストレスケアに椅子に座ってできるヨガ指導者の育成にも現在力を入れています。
また、カルチャーセンターやスポーツクラブ、医療・福祉の現場、大学や企業の講座など、様々な分野で「ヨガを取り入れたライフスタイル」を提案しています。

~こころ・からだ・いのちまるごとの健康を手に入れる~

近年、社会進出した女性が不規則な生活やストレスにさらされ、心身が悲鳴をあげているのを目の当たりにします。また、人間関係に疲れ、セルフコントロールが難しい状況の方もいらっしゃいます。「たった一度の人生、元気でも病気でも老いても輝きたい!」、そう思う方が集い、集った人をつなぎ遊び&学ぶ場所、「ホリスティックヨガ塾」通称ふぉれびぃをスタートすることにしました。

塾長 誉田 和子(ニックネーム・コンティ)

ヨガ塾のコンセプト

日常生活の中で感性と集中力を高めて、今を生きるヨガでまず自分とつながり、人とつながり、社会とつながる。

それぞれの関係性の大切さを、一方向ではなく双方向で気づくそのような場をつくりあげていきたいとおもいます。

ホリスティックというムーブメント

つながりということを意識したのは、ヨガだけではなく、ホリスティックというムーブメントです。

1960年代にアメリカから起きたカウンターカルチャー(対抗文化)に始まり、オルタナティブという思想、ホリスティックヘルス運動が

盛んになり、医療だけではなく教育他分野でも「ホリスティックなムーブメント」が浸透しています。

つながり、バランス、全人的などといった表現が用いられています。

アクセス

ホリステックヨガ塾 「ふぉれすとびぃなす」(通称 ふぉれびぃ)
仙台市青葉区中央4丁目9-13 ニーズトラストビルディング 6階
お問い合わせ kazukoncha@gmai.com

プログラム

曜日 時間 プログラム 定員
(毎週)
6:45~7:45
①おはよう目覚めのヨガ  対象 男女 担当 KONTY
初心者向きのハタヨガをストレッチ感覚でゆっくり行います
1回2,000円 体験1回 1,000円(税込み)回数券4回 6,000円
前日夕方5時まで予約 kazukoncha@gmai.com
5名
(第2・4)
10:30~12:00
②親子で書道アート&ヨガ  対象 保護者とお子様(0歳~4歳)
始めにヨガでリラックス。その後、お子さんと一緒に書道に挑戦!感性や情操、集中力を養っていきます。最後はお茶を飲みながら情報交換&交流の場となります。  書道担当 天笑
1回2,000円 体験1回1,500円 別途材料費がかかることがあります。
親子5組
(第2・4)
18:30~19:30
③呼吸法と書道アート  対象 大学生以上~ 男女
まずヨガ式呼吸法を少し行い心を落ち着かせます。その後、筆ペンを使って字を書くことからスタート。講習は1時間ですが、終了後の質問、練習も気軽に対応いたします。 書道担当 天笑
1回2,000円 体験1回1,500円 別途材料費がかかることがあります。
8名
(第3)
13:30~16:30
④ホリスティックヘルス塾  担当 KONTY
この講座を受講し、日本ホリスティック医学協会に入会すると「ホリスティックピープル」認定カードを差し上げます。ホリスティックヘルス塾のインストラクターを目指す第1歩になります。
講習費 5,000円(テキスト代込)
1回完結になります
5名
(第1・3)
14:00~16:00
⑤椅子ヨガ指導者養成コース  担当 KONTY
椅子を使って、ヨガを楽に、安全に指導できる指導者を育成します。
※卒業生はデイサービスや、企業内、カルチャーセンターで活動しています
1回 3時間×4回  75,600円⇒ 68,000円 オープン記念価格
2名
(第2・4)
10:00~16:00
⑥ホリスティックヨガインストラクター 本科 全16回(1回90分)
1回 5時間×6回(ホームワーク32時間 実習13時間付き)
226,800 198,000 オープン記念価格
ホリスティックな観点に立った指導者を育成します。
2名
(予約制)
予約制 90分
18:30~20:00
⑦ブリージング&メディテーションアドバイザー
呼吸法を学び、メディテーションの方法を学びます。予約制のパーソナルで行います。
1回 90分×10回=100,000円
個人制
(第1・2・3)
6:45~7:45
⑧元気になる朝活シーズン1   担当 KONTY&RYOUKO
瞑想をして、朝から講座でコミュニケーション能力を磨き、仕事の効率や、集中力を高めます。
3回で1クール  参加費 7,500円 お茶菓子付き
7名
(第1・3.・4)
10:30~11:30
⑨呼吸法と瞑想とヨガレッスンベーシックシーズン1  担当 KONTY
10分間の瞑想から始まります。呼吸法も意識しながら、ヨガのポーズを丁寧に行っていきます。
1回2,000円 4回6,000円(3ヶ月有効)
※学生・65歳以上割引あり
5名
(毎週)
13:30~17:30
お好きな時間にお越し下さい
⑩瞑想と自分史サロン  シーズン1 担当 自分史活用アドバイザー
水曜の午後、お好きな時間にお越しいただけます。瞑想の後、年代別に思い出を整理していきましょう。まずは1枚の写真をご持参いただきスタートです!
1時間 2,000円  30分毎+500円 お茶菓子付き
※65歳以上割引あり
7名
(第1・3)
18:40~19:40
⑪瞑想&リトリートヨガ  シーズン1  担当 KONTY
仕事や勉強で高ぶった心身をやわらげ、オフに切り替えるための呼吸法、瞑想、ポーズを行います。
1回 2,000円  4回 6,000円(3ヶ月有効) 体験1回 1,000円 ※学生・65歳以上割引あり
5名
(第2・4)
18:40~19:40
⑫瞑想&癒しの椅子ヨガ&マットヨガ
仕事帰りや、運動不足の方に、椅子ヨガで楽に身体をほぐしてからマットでストレッチをしてから、瞑想に入っていきます。
1回 2,000円  4回 6,000円(3ヶ月有効) 体験1回 1,000円
5名
10時~20時
(3時~6時は除く)
⑬自然治癒力を高めるヨガ個人指導
人と一緒というより、自分の好きな時間で、自分の能力を最大限に高めたい方に
45分 5,000円  3回 13,000円
90分 10,000円  3回 24,000円
レッスンチェック 60分 8,000円
クラスの指導に自信がない他
個人制
(第2・4)
10:30~11:30
講師 NOBUYUKI
集中力を高めること、オン・オフのスイッチを切り替えることを、呼吸やポーズを通して丁寧に指導をしていきます。男性にもお勧めです。
5名
月曜日
(毎週) 6:45~7:45
①おはよう目覚めのヨガ  対象 男女 担当 KONTY
初心者向きのハタヨガをストレッチ感覚でゆっくり行います
1回2,000円 体験1回 1,000円(税込み)回数券4回 6,000円
前日夕方5時まで予約 kazukoncha@gmai.com
(第2・4) 10:30~12:00
②親子で書道アート&ヨガ  対象 保護者とお子様(0歳~4歳)
始めにヨガでリラックス。その後、お子さんと一緒に書道に挑戦!感性や情操、集中力を養っていきます。最後はお茶を飲みながら情報交換&交流の場となります。  書道担当 天笑
1回2,000円 体験1回1,500円 別途材料費がかかることがあります。
(第2・4) 18:30~19:30
③呼吸法と書道アート  対象 大学生以上~ 男女
まずヨガ式呼吸法を少し行い心を落ち着かせます。その後、筆ペンを使って字を書くことからスタート。講習は1時間ですが、終了後の質問、練習も気軽に対応いたします。 書道担当 天笑
1回2,000円 体験1回1,500円 別途材料費がかかることがあります。
(第3) 13:30~16:30
④ホリスティックヘルス塾  担当 KONTY
この講座を受講し、日本ホリスティック医学協会に入会すると「ホリスティックピープル」認定カードを差し上げます。ホリスティックヘルス塾のインストラクターを目指す第1歩になります。
講習費 5,000円(テキスト代込)
1回完結になります
火曜日
(第1・3) 14:00~16:00
⑤椅子ヨガ指導者養成コース  担当 KONTY
椅子を使って、ヨガを楽に、安全に指導できる指導者を育成します。
※卒業生はデイサービスや、企業内、カルチャーセンターで活動しています
1回 3時間×4回  75,600円⇒ 68,000円 オープン記念価格
(第2・4) 10:00~16:00
⑥ホリスティックヨガインストラクター 本科 全16回(1回90分)
1回 5時間×6回(ホームワーク32時間 実習13時間付き)
226,800 198,000 オープン記念価格
ホリスティックな観点に立った指導者を育成します。
(予約制) 90分  18:30~20:00
⑦ブリージング&メディテーションアドバイザー
呼吸法を学び、メディテーションの方法を学びます。予約制のパーソナルで行います。
1回 90分×10回=100,000円
水曜日
(第1・2・3) 6:45~7:45
⑧元気になる朝活シーズン1   担当 KONTY&RYOUKO
瞑想をして、朝から講座でコミュニケーション能力を磨き、仕事の効率や、集中力を高めます。
3回で1クール  参加費 7,500円 お茶菓子付き
(第1・3.・4) 10:30~11:30
⑨呼吸法と瞑想とヨガレッスンベーシックシーズン1  担当 KONTY
10分間の瞑想から始まります。呼吸法も意識しながら、ヨガのポーズを丁寧に行っていきます。
1回2,000円 4回6,000円(3ヶ月有効)
※学生・65歳以上割引あり
(毎週)13:30~17:30
お好きな時間にお越し下さい
⑩瞑想と自分史サロン  シーズン1 担当 自分史活用アドバイザー
水曜の午後、お好きな時間にお越しいただけます。瞑想の後、年代別に思い出を整理していきましょう。まずは1枚の写真をご持参いただきスタートです!
1時間 2,000円  30分毎+500円 お茶菓子付き
※65歳以上割引あり
木曜日
(第1・3) 18:40~19:40
⑪瞑想&リトリートヨガ  シーズン1  担当 KONTY
仕事や勉強で高ぶった心身をやわらげ、オフに切り替えるための呼吸法、瞑想、ポーズを行います。
1回 2,000円  4回 6,000円(3ヶ月有効) 体験1回 1,000円 ※学生・65歳以上割引あり
(第2・4) 18:40~19:40
⑫瞑想&癒しの椅子ヨガ&マットヨガ
仕事帰りや、運動不足の方に、椅子ヨガで楽に身体をほぐしてからマットでストレッチをしてから、瞑想に入っていきます。
1回 2,000円  4回 6,000円(3ヶ月有効) 体験1回 1,000円
金曜日
10時~20時(3時~6時は除く)
⑬自然治癒力を高めるヨガ個人指導
人と一緒というより、自分の好きな時間で、自分の能力を最大限に高めたい方に
45分 5,000円  3回 13,000円
90分 10,000円  3回 24,000円
レッスンチェック 60分 8,000円 クラスの指導に自信がない他
土曜日
(第2・4)10:30~11:30
講師 NOBUYUKI
集中力を高めること、オン・オフのスイッチを切り替えることを、呼吸やポーズを通して丁寧に指導をしていきます。男性にもお勧めです。

他にもこのようなプログラムも進行中です。
*月 瞑想と恋する雑穀スイーツをつくる 1回2,500円 体験1回2,000円
*月 親子プチヨガとベビーマッサージ 親子の癒しの時間
*水 会社に行く前の茶道と瞑想 椅子に座ったままお点前と瞑想をしていきます
*水 デスカフェ 月に1回、自分の死について、身近な人の死について語り合う
*日 ホリスティックヘルス塾
*5月~11月(土) 杜の都のリトリート 都会の中で自分の心やカラダをリハビリする時間
*地域通貨OGR(オガル)を使ったプログラム
※日程など、こちらの事情で変更になる場合があります。