ヨーガとは？

その歴史をたどると、インドのヒンドゥ教が成立する以前、インダス文明（B.C3,000〜B.C1,500）にさかのぼるといわれています。

日本に伝来した仏教にもかなりの影響を与えています。
心、からだ、魂の調和を保つホリスティック（全体的な）健康法といえるでしょう。

現在は第3次ヨーガブームといわれているそうですが、ストレスの解消や、ボディメーク、シェイプアップのツールとして学んでいくうちに、さらにヨーガの奥深いところにふれ、ライフスタイルが変わり、普段の生活に取り入れていく人々が増えています。

ホリスティックヨーガとは？

1. ハタ・ヨーガをベースにして、呼吸法、ポーズを中心に日本人のライフスタイルにあわせおこなっていきます。
2. 東北の恵みある食文化や、雄大な自然に出会うアウトドアヨーガ
3. ヨーガを通して食・農・漁のあり方や環境についても考え、自分のからだを活性化する取り組み

ヨーガライフシステム研究所のヨーガとは

H　(ホリスティック)

U　（ユニバーサルデザイン）

L　(ロハス)

を基本姿勢とし、自分の日常生活のあらゆるライフスタイルの中で、食生活、呼吸のコントロール、前向きな心がけを大切にし、自分にあった無理のない方法でヨーガを行うことを提案します。

　蔵王にて