人生再起動ラボ
日常や職場で実践できるセルフケアを身につけます
経験から生まれたプログラム
これまでほぼ30年、企業や行政で講座・講演を行い、アンケートや現場の声、リピート依頼などをいただき、それを基につくりあげたプログラムです。
1. わたしらしさ再起動、大人のリスタート講座（オンライン）
60代からの、わたしらしさ、再起動、大人リスタート講座。人生の後半、もう一度私をはじめるための5週間 1回60分～75分 全5回
Week１「手放す」 Week２「身体と暮らしの整え直し」 Week３「見つめる死生観とこれからの生き方」Week４「描く」Week５「始める」
ベーシックプラン 14,800円
プレミアムプラン（個別セッション付き）24,800円
2. 指導者のための伝え方講座（オンライン）
長年の講師歴、指導経験から教える技術・空気の作り方・声かけのコツなどを対話形式でともに考えていきます。
1回60分 1回5,000円
3.メンタルリセット講座
不安やストレスを抱えていると、呼吸が浅くなり、心も体もエネルギー不足の状態になってしまいます。そんな時こそ「呼吸」を味方に。
椅子に座ったまま行えるヨガストレッチで、呼吸を深め、血流を整え、心と体に元気を取り戻しましょう。1回60分 8000円 3回までカスタマイズできます。
お支払い 銀行振込 PAYPAL
4.講演会＆講座
オンラインで、又はリアルで講演会や講座を行います。
その内容にあった講師をご紹介できます。
お支払い 銀行振込 PAYPAL 50,000円～
5.ワークショップ
全国どこにでも伺います。数多くの企画をしてきたヨーガライフならでは、コラボレーションも歓迎
6.リトリート
不定期に開催しています。（過去沖縄、宮城、岩手他で開催しています。）
7.オンライン椅子ヨガ
月に２～3回開催しています。
